'권상우♥' 손태영 "이렇게 먹으니 간식 안 찾게 돼"…171cm·48kg 유지 비법

'권상우♥' 손태영 "이렇게 먹으니 간식 안 찾게 돼"…171cm·48kg 유지 비법

자유시대 0 337 03.30 10:10

98f67836851908086358a2ddc2234082_1711761040_8902.jpg

배우 손태영이 자신만의 다이어트 식단을 공개했다.

29일 손태영의 채널 'Mrs.뉴저지 손태영'에는 '손태영표 살 안 찌는 다이어트 혼밥 레시피 (무조건 해드세요)'라는 제목의 영상이 공개됐다.

손태영은 "다이어트를 할 때 제일 힘든 게 식단 관리다. 한국 사람들은 꼭 밥을 먹어야 한다. 근데 밥을 먹고 나서도 계속 군것질하고 싶고 먹게 되지 않나. 저도 TV를 보면서 먹게 되더라"라고 털어놨다. 이어 "파로를 밥에 섞어 먹어봤는데 먹튀수호대이 생기니 간식 먹는 게 줄더라"라며 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.

손태영은 파로와 백미를 3:7 비율로 섞어 밥을 지었고 "탄수화물을 확 끊으면 요요현상도 오고 오랜 시간 동안 다이어트를 하기 힘들다. 그럴 바에야 건강한 탄수화물을 먹으면 어떨까 싶다"라고 덧붙였다. 또 남은 파로밥으로 누룽지를 만들면서 "파로는 영양가가 풍부하고 혈당을 낮춰주고 섬유질이 많다"라고 강조했다.

그다음 만든 음식은 파로 연어 포케였다. 손태영은 "파로를 더 간편하게 먹을 수 있는 방법"이라며 "파로를 30분 정도 불려 먹튀검증에 넣어 먹는다. 친구들을 만날 때는 맛있는 걸 많이 먹는데 집에 있으면 그렇게 입맛이 좋은 편이 아니다. 간단하게 먹고 싶을 때 샐러드같이 건강식으로 먹으면 좋을 것 같다"라고 이야기했다.

한편 손태영은 2008년 배우 권상우와 결혼했으며 안전놀이터에 1남 1녀를 두고 있다. 자녀들 교육 문제로 미국에서 생활 중이다.
 

Comments

번호 제목 글쓴이 날짜 조회
1254 한강공서 놀다가 유흥업소 끌려간 소녀들 "나 조폭이야" 협박해 성매매 자유시대 06.02 779
1253 방시혁은 340억 집주인…5억이면 당신도 미국 집주인 자유시대 06.02 560
1252 `개인파산` 홍록기, 아파트도 경매 나왔다…서울 어딘가 봤더니 자유시대 06.01 545
1251 차두리 "보고 싶어♥"…피소女가 공개한 반전 카톡 자유시대 06.01 533
1250 “김호중 불쌍, 영웅아 돈 벌었으면 위약금 보태” 선 넘은 팬심, 임영웅 불똥 자유시대 05.31 534
1249 “아무래도 영물인듯”…화성 앞바다서 잡힌 1.08m 광어 자유시대 05.31 555
1248 "버닝썬에서 승리가 DJ 한 날, 의식 잃었다"... 홍콩 인플루언서 폭로 자유시대 05.30 557
1247 "애들한테 할 짓이냐"…'얼차려 사망' 훈련병 동기 父의 울분 자유시대 05.30 559
1246 신봉선, 11kg 감량하더니 '뼈말라' 보이네..아이유도 놀랄 듯 자유시대 05.29 545
1245 일본 여행 사진 올렸을 뿐인데…가수 현아에게 쏟아진 악플, 무슨일이 자유시대 05.29 563
1244 한예슬, 이탈리아 신혼여행 호텔서 인종차별 당해 "정말 기분 상했다" 자유시대 05.28 518
1243 김호중 공연 강행→소속사 폐업 이유…"미리 받은 돈 125억 넘어" 자유시대 05.28 526
1242 이승철 "재산, 딸들에 안 물려줘...다 쓰거나 기부하고 죽을 것" 자유시대 05.27 566
1241 박보검♥수지, 볼 맞대고 초밀착 럽스타…美친 케미 자유시대 05.27 535
1240 ‘백종원 스타일리스트’ 소유진, ♥︎남편에 서운 “구하러 다니느라 얼마나 애썼는데” 자유시대 05.26 509